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2018-07
產(chǎn)后膳食搭配之孕婦產(chǎn)后吃什么好
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產(chǎn)后膳食營養(yǎng)搭配對產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng)可盡快補充足夠的營養(yǎng)素 ，可補益受損的體質(zhì)，防治產(chǎn)后病癥，幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康，維持新生兒的生長發(fā)育。
水果中含有的維生素是寶媽們自身需要的，也是乳汁分泌，寶寶吸收所需要的營養(yǎng)。特別是維C有助于剖腹產(chǎn)媽媽的傷口恢復(fù) 。但是產(chǎn)后媽媽別貪涼，特別是夏天的時候，再熱也不能吃剛從冰箱拿出來的水果。
海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量 。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。
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