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2018-05
母乳喂養的媽媽該如何減肥？
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母乳喂養是當下最健康的潮流，很多媽媽認為母乳喂養時犧牲了身材換取孩子的健康，其實，母乳喂養對媽媽的身材也有一定幫助的。母乳喂養是不是能夠幫助減肥呢？產后身材走樣的媽媽們不用著急，小編著就為您揭開謎題。
母乳喂養的過程與媽媽的體形密切相關，我們說，母乳喂養的確能起到一定的減肥效果，因為它消耗了大量的能量和脂肪，由于新媽咪體內內分泌的變化;加之產后臥床較多，活動較少;另外，進食高蛋白、高脂肪的食物較多，這些都是產后肥胖的主要原因。而母乳喂養，新媽咪要分泌乳汁，哺育嬰兒，所消耗的熱能及各種營養素便增加，特別因為脂肪能提供較多熱能，乳汁中所含必需脂肪酸對于嬰兒中樞神經系統的發育和脂溶性維生素的吸收都有促進作用，正好有效的避免了這一點。此外，在胎盤娩出后子宮收縮，宮底平臍或稍下方，以后子宮下降，每日約1~2厘米，10~14日退入盆腔，6~8周恢復正常。母乳喂養，尤其是早哺乳，通過嬰兒吸吮，刺激傳至下丘腦，觸發垂體后葉釋放催產素，從而加強子宮收縮，防止因子宮收縮乏力而致的產后出血。在產褥期，哺乳可使惡露干凈，子宮復舊快，起到預防產后感染的作用。
可見，母乳喂養既不會讓準媽媽的身材走樣，反而會為媽媽的身體帶來更多保護，還能起到意外的減肥效果，準備母乳喂養的媽媽不需要為此擔心了吧。SD-8母乳分析儀中的膳食營養分析系統還為您提供了母乳喂養媽媽吃什么好，產后應該做哪些運動來減肥，母乳喂養媽媽的健康就是我們關心的事情。
