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2018-03
母乳不足哪些蔬菜有催乳作用（一）
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最近幾年很多的活動都是在推廣母乳的，其實大部分人遇到的問題都是差不多的，那就是準媽媽生產以后發現自身的母乳比較少，所以很多的機構就利用別人母乳比較多的媽媽來彌補母乳比較少的媽媽的困惑，但是這只能表面解決準媽媽的問題，治標不治本。
我們需要找到一個能夠徹底解決準媽媽母乳不多的問題。眾所周知的豬蹄和一些魚類可以催乳，其實很多的蔬菜也是有這項功能的，不需要大魚大肉就能夠催乳。接下來就給大家介紹一下這四種蔬菜，與肉類烹飪在一起效果會更加好。母乳分析儀
一、金針菜
金針菜另外一個名字是萱草花，也有叫黃花菜的，是萱草上的花蕾部分。它屬于生宿根野生草本植物，根是塊狀的，背陽潮濕的地方總是能夠找到它。具有很多的營養物質，每100克干品含蛋白質14.1克，這個數據和一般的肉類差不多。
維生素b1、b2之類的也能在它體內找到。特別是因為金針菜營養豐富，所以很多人都會食用，中醫方面，它具有濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的效果。如果想要快點治療，那么用金針菜燉瘦豬肉食用，是十分有效果的。
二、萵筍
萵筍有葉用和莖用這兩類，葉用萵筍別名就是大家熟悉的生菜，莖用萵筍就是叫做“萵筍”，不管是什么形態，營養素含量都是很大的。根據實驗，其實大部分的營養成分都是葉子比莖含量高，所以，在吃萵筍時，不要就把葉子扔掉了。
萵筍是寒性的，雖然通乳功效，但是最好是用萵筍燒豬蹄來吃。這樣子做的話可以減少油膩，同時效果更好，畏寒的準媽媽可以不用擔心。母乳分析儀
